تعاني العديد من الأمهات من مشكلة نوم الأطفال المتقطع، فبين محاولات التهدئة والهز والتنويم بالرضاعة، يبقى التحدي الأكبر هو مساعدة الطفل على النوم المستقل طوال الليل.
وفقًا لخبراء التربية، فإن تدريب الطفل على النوم يمكن أن يبدأ منذ عمر 4 أشهر، حيث يساعد هذا التدريب على تعليم الطفل النوم دون الحاجة إلى تدخل الأهل، مما يسهم في تحسين جودة نومه واستمراريته.
ريم عبيد، استشارية تدريب نوم الأطفال، تؤكد أن نجاح هذه العملية يعتمد على اتباع أسلوب ثابت وروتين محدد، حيث تقول: “الروتين للطفل مهم جدًا، ويجب على الأهل الالتزام بخطة واضحة وعدم تغييرها باستمرار، لأن ذلك يساعد الطفل على التأقلم والنوم المستقل”.
المفاهيم الخاطئة حول نوم الطفل
من أكثر المعتقدات الشائعة أن إبقاء الطفل مستيقظًا لفترة طويلة خلال النهار سيجعله ينام بشكل أفضل في الليل. إلا أن ريم عبيد توضح أن هذا المفهوم خاطئ تمامًا، حيث أن إرهاق الطفل يؤدي إلى رد فعل عكسي ويتسبب في استيقاظه المتكرر أثناء الليل.
تعاني العديد من الأمهات من مشكلة نوم الأطفال المتقطع، فبين محاولات التهدئة والهز والتنويم بالرضاعة، يبقى التحدي الأكبر هو مساعدة الطفل على النوم المستقل طوال الليل.
وفقًا لخبراء التربية، فإن تدريب الطفل على النوم يمكن أن يبدأ منذ عمر 4 أشهر، حيث يساعد هذا التدريب على تعليم الطفل النوم دون الحاجة إلى تدخل الأهل، مما يسهم في تحسين جودة نومه واستمراريته.
ريم عبيد، استشارية تدريب نوم الأطفال، تؤكد أن نجاح هذه العملية يعتمد على اتباع أسلوب ثابت وروتين محدد، حيث تقول: “الروتين للطفل مهم جدًا، ويجب على الأهل الالتزام بخطة واضحة وعدم تغييرها باستمرار، لأن ذلك يساعد الطفل على التأقلم والنوم المستقل”.
المفاهيم الخاطئة حول نوم الطفل
من أكثر المعتقدات الشائعة أن إبقاء الطفل مستيقظًا لفترة طويلة خلال النهار سيجعله ينام بشكل أفضل في الليل. إلا أن ريم عبيد توضح أن هذا المفهوم خاطئ تمامًا، حيث أن إرهاق الطفل يؤدي إلى رد فعل عكسي ويتسبب في استيقاظه المتكرر أثناء الليل.
متى يكون الاستيقاظ الليلي طبيعيًا؟
الاستيقاظ خلال الليل ليس بالضرورة مؤشرًا على وجود مشكلة، بل هو جزء طبيعي من تطور الطفل، خاصة عند مروره بطفرة نمو أو تعلم مهارات جديدة مثل المشي. ولذلك، من المهم مراقبة الطفل خلال النهار والتأكد من أنه يحصل على وقت كافٍ للتدريب على مهاراته الجديدة، لأن ذلك يساعده على النوم بشكل أفضل.
تدريب الطفل على النوم المستقل يتطلب صبرًا والتزامًا من الأهل، حيث يعتمد على وضع روتين ثابت، الاهتمام بقيلولات النهار، وتوفير بيئة هادئة تساعده على النوم.
ومع مرور الوقت، سيتعلم الطفل النوم دون الحاجة إلى مساعدة، مما يسهم في تحسين جودة النوم لديه ولدى والديه أيضًا.
